Приведение плеча стоя с эспандером
Описание
Плотно прикрепите ленту для упражнений сбоку от себя на уровне плеч. Встаньте прямо, держа ленту в одной руке прямой рукой ладонью вперед.Держа руку прямой, потяните ленту и поднесите руку к бедру. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая