Выворот голеностопного сустава с сопротивлением - версия 2
Описание
Плотно прикрепите ленту сбоку. Возьмите петлю ленты вокруг передней части стопы. Снимите провисание с ремешка и позвольте ленте вытянуть ногу наружу.Вращайте внутреннюю сторону стопы внутрь и вверх против сопротивления ленты. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом, сопротивляясь натяжению ленты.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя