Сопротивление Плечевой Шпаги
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам, держась за гири.Поднимите руки перед собой, большие пальцы направлены вверх. Поднимите до ___ градусов. Контролируемо опустите руки в исходное положение.
Примечание: Не раскачивайте спину и старайтесь не пожимать плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая