Сопротивление Плечевой Шпаги

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам, держась за гири.
Поднимите руки перед собой, большие пальцы направлены вверх. Поднимите до ___ градусов. Контролируемо опустите руки в исходное положение.
Примечание: Не раскачивайте спину и старайтесь не пожимать плечами.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая