Растяжка сгибания колена на спине
Описание
Лягте на спину, согнув колени. Оберните полотенце вокруг одной лодыжки.Согните колено как можно дальше и потяните полотенце, чтобы согнуть колено еще больше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Полотенце, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая