Растяжка сгибания колена на спине

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени. Оберните полотенце вокруг одной лодыжки.
Согните колено как можно дальше и потяните полотенце, чтобы согнуть колено еще больше.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования, Полотенце

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая