Растяжка сгибания колена на спине
Описание
Лягте на спину, согнув колени. Оберните полотенце вокруг одной лодыжки.Согните колено как можно дальше и потяните полотенце, чтобы согнуть колено еще больше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая