Сопротивление вытягиванию согнутой прямой руки вниз

Плотно прикрепите ленту для упражнений высоко перед собой. Встаньте прямо, держась за концы ленты обеими руками. Наклонитесь вперед от бедер и позвольте коленям слегка согнуться.
Потяните руки вниз против сопротивления ленты, чтобы выровнять руки с туловищем. Держите руки прямыми, а поясницу в нейтральном положении. Контролируемым образом позвольте ленте вернуть руки в исходное положение.