Растяжка приводящих мышц бедра лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув ноги.Держите ноги на полу. Поставьте подошвы ног вместе и раскройте колени. Осторожно опустите колени к полу. Удерживайте растяжку, дыша плавно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение, Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя