Растяжка приводящих мышц бедра лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув ноги.Держите ноги на полу. Поставьте подошвы ног вместе и раскройте колени. Осторожно опустите колени к полу. Удерживайте растяжку, дыша плавно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя