Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поместите небольшой шарик между коленями.
Прижмите мяч коленями.
Сожмите ягодицы и откатайте таз от пола.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница

Движение:

Приведение, Разгибание

Назначение:

Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Дети, Подросток

Сложность:

Простая