Инверсия голеностопного сустава сидя (эспандер)
Описание
Сядьте на пол или на стул. Наденьте эспандер на лодыжку.Поверните стопу внутрь, как бы глядя на подошву стопы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Инверсия
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая