Растяжка сгибателей бедра (наполовину стоя на коленях)
Описание
Полустоя на коленях.Напрягите ягодицы и наклоните таз назад, чтобы бедро полностью выпрямилось. Держите бедро прямым и перенесите вес на переднюю ногу так, чтобы вы могли почувствовать растяжение в сгибателях бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая