Отжимание от стены
Описание
Встаньте рядом со стеной. Положите руки на стену на ширине плеч и пальцы вверх — тело на прямой линии.Держите тело на прямой линии, а плечи опущены. Согните руки и опустите грудь к стене. Выпрямите руки и оттолкнитесь от стены.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Локоть, Корпус и таз, Грудной отдел, Руки
Движение:
Ретракция, Протракция, Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Моторика - мелкая, Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Плиометрика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге, Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая