Плечевой маятник (боковой)
Описание
Встаньте, опираясь на стол одной рукой.Пусть другая рука расслабленно висит прямо вниз. Взмахните рукой влево, а затем вправо
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Приведение
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая