Плечевой маятник (боковой)
Описание
Встаньте, опираясь на стол одной рукой.Пусть другая рука расслабленно висит прямо вниз. Взмахните рукой влево, а затем вправо
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Руки
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая