Растяжка плечевого пояса и разгибание грудной клетки
Описание
Встаньте на колени и положите руки на скамью перед собой, выпрямив локти.Переместите вес назад и прижмите грудь к полу.
Сосредоточьтесь на выпрямлении верхней части спины и раскрытии грудной клетки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Скамья, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя