Растяжка плечевого пояса и разгибание грудной клетки
Описание
Встаньте на колени и положите руки на скамью перед собой, выпрямив локти.Переместите вес назад и прижмите грудь к полу.
Сосредоточьтесь на выпрямлении верхней части спины и раскрытии грудной клетки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Коврик, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая