Протяните с помощью ленты для упражнений
Описание
Начните с того, что встаньте, держась за ленту для упражнений, которая находится между ног и прикреплена позади вас. Сделайте шаг вперед, чтобы лента затянулась. Согните верхнюю часть тела вперед от бедер.Выпрямите бедра и потяните за ленту. Сосредоточьтесь на использовании ягодичных мышц. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая