Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях
Описание
Полустоя на коленях, позвоночник в нейтральном положении.Напрягите ягодицу и наклоните таз назад, чтобы бедро полностью выпрямилось и вы почувствовали растяжение сгибателей бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая