Устойчивый боковой шаг с помощью мини-ленты
Описание
Начните с того, что встаньте с мини-лентой вокруг лодыжек или ступней. Бедра прямые, колени мягкие, но не согнутые.Сделайте шаги в сторону против сопротивления со стороны ленты. Почувствуйте напряжение в ягодицах.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя