Сопротивление наружной ротации плеча
Описание
Встаньте или сядьте. Положите свернутое полотенце между плечом и боком. Предплечье должно быть немного впереди, а локоть под прямым углом. Держите ленту для упражнений.Потяните ленту, выведя предплечье на 45 градусов.
Удерживайте, затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Корпус и таз, Бедра, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание, Латеральное вращение, Ретракция
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя, Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер, Стол, Полотенце, Подушка, Без оборудования, Стул
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга T1-L1
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя