Приседания с отведением бедра с сопротивлением

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а лента для упражнений будет размещена вокруг ног чуть выше или ниже колен, сняв провисание с ленты.
Присядьте на корточки, двигая тазом назад и сгибая ноги в коленях. Затем активно прижмите колени к ленте, чтобы бедра, колени и пальцы ног были на одной линии.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя