Приседания с отведением бедра с сопротивлением
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а лента для упражнений будет размещена вокруг ног чуть выше или ниже колен, сняв провисание с ленты.Присядьте на корточки, двигая тазом назад и сгибая ноги в коленях. Затем активно прижмите колени к ленте, чтобы бедра, колени и пальцы ног были на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя