Растяжка дверного проема приводящей мышцы верхней конечности
Описание
Встаньте одной рукой и плечом на угол стены или край дверного проема.Поверните туловище в сторону от руки так, чтобы почувствовать растяжение мышц груди.
Примечание: Остановитесь, если почувствуете покалывание или онемение в пальцах.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая