Растяжка дверного проема приводящей мышцы верхней конечности
Описание
Встаньте одной рукой и плечом на угол стены или край дверного проема.Поверните туловище в сторону от руки так, чтобы почувствовать растяжение мышц груди.
Примечание: Остановитесь, если почувствуете покалывание или онемение в пальцах.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
PROM, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая