Растяжка дверного проема приводящей мышцы верхней конечности

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте одной рукой и плечом на угол стены или край дверного проема.
Поверните туловище в сторону от руки так, чтобы почувствовать растяжение мышц груди.
Примечание: Остановитесь, если почувствуете покалывание или онемение в пальцах.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

PROM, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая