Сопротивление тыльному сгибанию голеностопного сустава - Версия 2
Описание
Сядьте или лягте на спину, выпрямив ногу и обмотав вокруг стопы петлю из ленты для упражнений. Плотно прикрепите ремешок перед собой, сняв провисание.Согните лодыжку против сопротивления. Вернитесь в исходное положение (лодыжка почти прямая) контролируемым образом, сопротивляясь натяжению ленты.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Сидя на полу
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая