Горизонтальное отведение плеча сидя с лентой для упражнений
Описание
Сядьте на стул или табурет и держите ленту для упражнений в обеих руках. Поднимите прямые руки вперед в горизонтальное положение, ладонями вниз. Держите позвоночник вытянутым без усилий.Держите локти прямыми и тяните ленту, отводя руки в стороны. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Руки
Движение:
Ретракция, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая