Тыльное сгибание голеностопного сустава с помощью ленты для упражнений
Описание
Сядьте на пол с прямыми ногами; Лента для упражнений обмотана вокруг одной ноги и надежно закреплена перед собой.Оттяните лодыжку назад против сопротивления ленты. Контролируемым образом позвольте ленте вернуть ногу в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая