Растяжка колена на груди лежа на спине
Описание
Лежа с согнутыми в коленях и ступнями на полу.Поднимите одно колено к груди. Положите руки за колено и втяните его в грудь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Поясница
Движение:
Сгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая