Сопротивление горизонтальному отведению (ладонями вниз)
Описание
Встаньте прямо, держась обеими руками за ленту для упражнений. Руки подняты вперед до уровня груди, локти прямые.Держа локти прямыми, растяните ленту, отводя руки в стороны. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя