Сопротивление горизонтальному отведению (ладонями вниз)

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держась обеими руками за ленту для упражнений. Руки подняты вперед до уровня груди, локти прямые.
Держа локти прямыми, растяните ленту, отводя руки в стороны. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя