Стул Приседание, легкое прикосновение к стулу

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо перед стулом.
Присядьте на корточки, как если бы вы сидели (отведите таз назад).
Ненадолго коснитесь стула попкой и встаньте обратно
Примечание: Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Улучшение циркуляции крови, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая