Стул Приседание, легкое прикосновение к стулу
Описание
Встаньте прямо перед стулом.Присядьте на корточки, как если бы вы сидели (отведите таз назад).
Ненадолго коснитесь стула попкой и встаньте обратно
Примечание: Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Улучшение циркуляции крови, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая