Сопротивление сгибанию бедра в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, обмотав вокруг передних лап ленту для упражнений.Контролируйте нейтральное положение нижней части спины и согните одно бедро против сопротивления ленты.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая