Растяжка подколенного сухожилия сидя v1
Описание
Сядьте на край (прочного) стула, выпрямив одну ногу, пятка на полу.Наклоните туловище вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части бедра.
Примечание: Согнитесь от бедер.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая