Растяжение широчайшей мышцы спины и разгибание грудной клетки
Описание
Встаньте на колени и положите локти на скамью перед собой.Согните руки в локтях.
Переместите вес назад и прижмите грудь к полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Скамья
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя