Растяжение широчайшей мышцы спины и разгибание грудной клетки
Описание
Встаньте на колени и положите локти на скамью перед собой.Согните руки в локтях.
Переместите вес назад и прижмите грудь к полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Скамья
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя