Сопротивление вращению плеча наружу в W.
Описание
Стойте прямо. Согните руки в локтях под углом 90 градусов и возьмите ленту для упражнений чуть уже, чем ширина плеч.Снимите слабину в исходном положении и поверните руки наружу, сжимая лопатки внутрь и вниз. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя