Подтяжка подбородка лежа на спине

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени.
Подтяните подбородок, напрягая мышцы передней части шеи, и одновременно удлините заднюю часть шеи. Верните шею и подбородок в нейтральное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая