Боковой шаг вниз (VMO)

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на край ступеньки, свесив одну ногу через край.
Держа таз ровно, согните колено, позволяя стопе касаться пола.
Заметка:
- Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии.
- Не позволяйте тазу наклоняться.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Реабилитация походки, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Степ платформа

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая