Упражнение тяга ленты в положении стоя

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держа ленту для упражнений прямыми руками. Ремешок крепится перед вами, и провисание снимается с ремешка.

Отведите локти назад, а лопатки внутрь и вниз. Контролируемо выпрямите руки обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Разгибание, Ретракция

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая