Дотягивание рук с боковым сгибанием
Описание
Сядьте прямо.Протяните одну руку к потолку и проследите за движением глазами. Почувствуйте растяжение вдоль бока. Проделайте то же самое с другой рукой.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
AROM, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая