Удар локтем вниз
Описание
Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согнув колени. Отведите одну ногу назад с поднятой пяткой. Положите раскрытые ладони (ладонями друг к другу) возле лица, согнув локти в стороны.Поднимите корпус вверх, выпрямляя бедра. На вдохе обведите локоть назад и вверх.
Выдохните и ударьте локтем вперед и вниз. Используйте энергию от багажника.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Корпус и таз
Назначение:
Скорость и ловкость, Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая