Раундовый удар
Описание
Широкая стойка со слегка согнутыми коленями. Поставьте одну ногу немного назад.Поднимите руки вверх и представьте, что вы берете их за руку.
Вдохните и вытяните позвоночник.
Выдохнуть. Вытяните заднюю ногу вперед, поднимите колено и ударьте ногой, подтягивая руки к колену.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Функциональная практика
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя