Раундовый удар
Описание
Широкая стойка со слегка согнутыми коленями. Поставьте одну ногу немного назад.Поднимите руки вверх и представьте, что вы берете их за руку.
Вдохните и вытяните позвоночник.
Выдохнуть. Вытяните заднюю ногу вперед, поднимите колено и ударьте ногой, подтягивая руки к колену.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Бедра, Поясница, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Функциональная практика, Ощущение и пространственное восприятие, Сила
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя