Удар локтем через тело

Начните в боевой стойке: при выпаде передняя нога направлена прямо вперед, а задняя нога слегка направлена в сторону. Расположите руки (ладонями друг к другу) возле подбородка, согнув локти в стороны. Держитесь высоко через спину.
Скрутите от бедер и туловища и ударьте локтем поперек тела по направлению передней ноги. Выдыхайте при каждом ударе и вдыхайте на восстановление.
Быстро вернитесь в исходное положение.