Удар локтем вверх
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. Расположите руки возле лица, согнув локти по бокам (стойка готовности).Поверните корпус влево, выпрямив правое бедро и вращаясь на подушечке правой ноги. Одновременно поднимите правый локоть к потолку.
Вернитесь в положение готовности. Повторите с противоположной стороны.
Выдохните, поднимая локоть вверх. Вдохните, возвращаясь в положение готовности.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Корпус и таз, Все тело
Движение:
Сгибание, Вращение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая, Постуральный контроль, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая