Удар локтем вниз
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч.Поставьте правую ногу за туловище и поднимите пятку вверх.
Выпрямите бедра и направьте правый локоть вверх над головой. Вдохнуть.
Выдохните и ударьте локтем вперед. Используйте энергию от багажника.
Повторите то же самое с той же стороны, затем поменяйте сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Корпус и таз, Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая, Постуральный контроль, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая