Удар локтем вниз
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч.Поставьте правую ногу за туловище и поднимите пятку вверх.
Выпрямите бедра и направьте правый локоть вверх над головой. Вдохнуть.
Выдохните и ударьте локтем вперед. Используйте энергию от багажника.
Повторите то же самое с той же стороны, затем поменяйте сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Корпус и таз
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Моторика - мелкая, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая