Локтевой привод вверх и вниз
Описание
Стойка на ширине плеч. Руки на уровне сердца с согнутыми в локтях.Отведите одну ногу назад и поднимите пятку.
Выпрямите колено и поднимите локоть вверх. Вдохнуть.
Выдохните и ударьте локтем вниз. Используйте силу туловища и дыхания.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая