Сгибание плеч сидя

38 просмотров

Для экспертов:

Описание

Сядьте на стул табурета, положив руки по бокам, и положите пальцы на плечи. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц.
Поднимите локти к потолку и опустите обратно.

Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Растяжка, Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Палка, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая