Повороты головы с закрытыми глазами
Описание
Сядьте на твердый стул.С закрытыми глазами поворачивайте голову из стороны в сторону примерно на 45 градусов в каждую сторону. Держите мышцы шеи расслабленными, меняя направления как можно более плавно. Вы можете испытывать некоторое головокружение, интенсивность которого должна уменьшаться каждый раз, когда вы повторяете упражнение.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Шейный отдел, Вестибулярное
Движение:
Вращение
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Вестибулярная реабилитация
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Стул, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая