Повороты головы с закрытыми глазами
Описание
Сядьте на твердый стул.С закрытыми глазами поворачивайте голову из стороны в сторону примерно на 45 градусов в каждую сторону. Держите мышцы шеи расслабленными, меняя направления как можно более плавно. Вы можете испытывать некоторое головокружение, интенсивность которого должна уменьшаться каждый раз, когда вы повторяете упражнение.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Вестибулярное, Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Вестибулярная реабилитация, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая