Ударные упражнения Бег
Описание
Встаньте прямо.Бегите на месте как можно интенсивнее.
Почувствуйте, как дрожат ваши щеки и ягодицы при каждом шаге.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Здоровье костной системы
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая