Дыхательное упражнение с подъемом рук в положении сидя
Описание
Сидя на стуле, ладони на коленях. (можно выбрать положение стоя)
Соберите ладони вместе, согните руки в локтях. На вдох вытяните руки вверх, а на выдох нарисуйте руками круг, опуская руки вниз.
Специализация:
Дыхательная система
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Релаксация и дыхание, Подготовка к движению / разминка, Улучшение циркуляции крови, Дыхание, AROM
Специализация:
Дыхательная система
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая