Упражнение с мячом Положение приседаний Изометрические удержания
Описание
Сядьте на большой шар.Подпрыгните на мяче и удерживайте тело в положении на корточках, перенося вес на одну ногу. Снова подпрыгните и перенесите вес на другую ногу. Не позволяйте коленям выворачиваться внутрь или наружу.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - большой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя