Шаровые подъемники на поролоновом валике
Описание
Лягте на спину на валик, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите мяч.Поднимите мяч к потолку. Не позволяйте нижней части груди подниматься. Дышите нормально.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Корпус и таз, Плечевой пояс, Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - маленький, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя