Шаровые подъемники на поролоновом валике
Описание
Лягте на спину на валик, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите мяч.Поднимите мяч к потолку. Не позволяйте нижней части груди подниматься. Дышите нормально.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Корпус и таз
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Ролл, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя