Боковые досягаемости, сидя на стуле

Сядьте на твердый стул или на край кровати, если вам так безопаснее.
Тянитесь в сторону настолько, насколько вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Цель состоит в том, чтобы держать голову в вертикальном положении (нейтральное положение). Не позволяйте голове наклоняться в сторону, к которой вы тянетесь.
Повторите влево и вправо.