Бедра из стороны в сторону на мяче для упражнений
Описание
Сядьте расслабленно на мяч, положив руки на колени, ноги на ширине бедер.Для безопасности вы можете начать с углового позади себя, но не совсем касаясь мяча к стене.
Двигайте бедрами из стороны в сторону, держа голову в центре.
Сначала используйте зеркало, чтобы сохранить голову в нейтральном положении.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Вестибулярная реабилитация, Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя