Wall Falls (тренировка стратегии голеностопного сустава)
Описание
Встаньте спиной к стене, почти на расстоянии стопы от стены. Скрестите руки на груди, прислонитесь верхней частью спины к стене так, чтобы к стене касались только лопаток. Держите руки на груди и двигайте тело вперед, пока не вернетесь в вертикальное положение над ногами.Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая