Войти

Wall Falls (тренировка стратегии голеностопного сустава)

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте спиной к стене, почти на расстоянии стопы от стены. Скрестите руки на груди, прислонитесь верхней частью спины к стене так, чтобы к стене касались только лопаток. Держите руки на груди и двигайте тело вперед, пока не вернетесь в вертикальное положение над ногами.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Все тело

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая