Сидячие подтяжки рук

39 просмотров

Для экспертов:

Описание

Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Сцепите руки.
Поднимите руки над головой настолько, насколько вам удобно. Вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая