Сидячие подтяжки рук

15 просмотров

Для экспертов:

Описание

Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Сцепите руки.
Поднимите руки над головой настолько, насколько вам удобно. Вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая