Сдвиги веса сидя
Описание
Начните с того, что сядьте, поставив ноги на пол. Используйте стул без подлокотников.Наклонитесь в одну сторону и перенесите вес на одну ягодицу. Затем вернитесь к средней линии и повторите в другую сторону и перенесите вес на другую ягодицу.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Корпус и таз, Поясница, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание, Боковое сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая