Попеременное сгибание плеча - с дыханием
Описание
Лягте на спину.Поднимите одну руку вперед/вверх и одновременно глубоко вдохните. Опустите руку вниз и выдохните. Повторите то же самое с другой рукой.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Дыхание, Улучшение циркуляции крови, Гипервентиляция и контроль дыхания, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая